เเค่รู้ ก็มีความสุขเเล้ว

ตอบเมื่อ: 18 ก.ย. 2008, 9:14 pm

เเค่รู้ ก็มีความสุข

เเค่รู้สึกว่าคิดอะไร

เเค่เรารู้สึกว่ากังวล ก็ให้รู้ว่าเรากังวล ไม่ต้องไปคิดอะไร ปล่อยมันออกไป

เเค่เรารู้สึกว่าเมื่อย ก็ให้รู้ว่าเราเมื่อย ไม่ต้องไปคิดอะไร ปล่อยมันออกไป

เเค่เรารู้สึกว่าปวด ก็ให้รู้ว่าเราปวด ไม่ต้องไปคิดอะไร ปล่อยมันออกไป

เเค่เรารู้สึกว่ามอง ก็ให้รู้ว่าเรามอง ไม่ต้องไปคิดอะไร ปล่อยมันออกไป

เเค่เรารู้สึกว่าเดิน ก็ให้รู้ว่าเราเดิน ไม่ต้องไปคิดอะไร ปล่อยมันออกไป

เเค่เรารู้สึกว่าหายใจ ก็ให้รู้ว่าเราหายใจ ไม่ต้องไปคิดอะไรปล่อยตัวสบายสบาย

เเล้วความสงบ ความสุข จะเข้ามาหาคุณ

ตอบเมื่อ: 19 ก.ย. 2008, 8:26 pm

สาธุครับเยี่ยมมากครับ