Home  • กระดานสนทนา  • สมาธิ  •  สติปัฏฐาน  • กฎแห่งกรรม  • นิทาน  • หนังสือ  •  บทความ  • กวีธรรม  • ข่าวกิจกรรม  • แจ้งปัญหา
คู่มือการใช้คู่มือการใช้  ค้นหาค้นหา   สมัครสมาชิกสมัครสมาชิก   รายชื่อสมาชิกรายชื่อสมาชิก  กลุ่มผู้ใช้กลุ่มผู้ใช้   ข้อมูลส่วนตัวข้อมูลส่วนตัว  เช็คข้อความส่วนตัวเช็คข้อความส่วนตัว  เข้าสู่ระบบ(Log in)เข้าสู่ระบบ(Log in)
 
ได้ทำการย้ายไปเว็บบอร์ดแห่งใหม่แล้ว คลิกที่นี่
www.dhammajak.net/forums
15 ตุลาคม 2551
 ผมอายุ 16 อ่ะคับ อยากปฏิบัติธรรมบ้างจะเหมาะมั้ยคับ อ่านหัวข้อถัดไป
อ่านหัวข้อก่อนหน้า
สร้างหัวข้อใหม่ตอบ
ผู้ตั้ง ข้อความ
Yodsapat
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 22 มี.ค. 2008
ตอบ: 7

ตอบตอบเมื่อ: 22 มี.ค.2008, 10:12 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

คือว่าตอนนี้เหมือนจะฟุ้งซ่านกับเรื่องที่คิดว่าทำผิดไว้ อยากให้จิตสงบอยากเข้าใจชีวิตบ้าง แต่ด้วยอายุของผมแล้วจิตที่ไม่ค่อยนิ่งจะเหมาะกับการปฏิบัติธรรมมั้ยคับ เศร้า
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
ratchadapa
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 05 ม.ค. 2008
ตอบ: 84
ที่อยู่ (จังหวัด): กรุงเทพมหานคร

ตอบตอบเมื่อ: 22 มี.ค.2008, 10:44 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ธรรมะใช้กับคนทุกอายุ ตั้งแต่เกิดเลยค่ะน้อง
ปฏิบัติไปเถิดชีวิตจะสว่างไสว มีความสุขยิ่งขึ้นๆ ขอรับรอง
ความผิดที่เคยกระทำไว้ เมือรู้ว่าผิดแล้ว ตั้งจิตเราเสียใหม่ว่าสิ่งที่ถูกคืออะไร
แล้วอย่าทำผิดซ้ำอีก เป็นการฝึกฝนพัฒนาตนเองขึ้นไปตามลำดับ
แต่ไม่ต้องนำความผิดนั้นมาเป็นทุกข์ซ้ำแล้วซ้ำอีก (รีไซเคิลความทุกข์)
ที่บอกว่าจิตไม่นิ่งนั้นไม่เป็นไร เราไม่ได้ปฏิบัติเพื่อจิตที่นิ่ง
แต่ปฏิบัติเพื่อจิตที่รู้ต่างหาก หมั่นรู้กายรู้ใจตัวเองไว้ในทุกสถานการณ์
เช่นรู้ว่าฟุ้งซ่าน รู้ว่าคิดทางกุศล รู้ว่าคิดทางอกุศล รู้ว่าโกรธ รู้ว่ากลัว รู้ว่าดีใจ
รู้ว่าเบื่อหน่าย เรียกว่าดูจิตค่ะ
น้องอยู่ในวัยเรียน สิ่งสำคัญคือรู้จักเลือกคบเพื่อนด้วยค่ะ เลือกคบแต่คนดี
ไม่นำพาเราไปในทางเสียหาย เจ๋ง
 

_________________
พวกเธอจงยินดีในความไม่ประมาท
จงระมัดระวังจิตของตน
จงถอนตนออกจากหล่มกิเลส
เหมือนพญาช้างติดหล่ม
พยายามช่วยตัวเอง
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
Yodsapat
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 22 มี.ค. 2008
ตอบ: 7

ตอบตอบเมื่อ: 22 มี.ค.2008, 10:52 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ขอบคุณมากเลยครับ ไม่ทราบว่าที่นี่คุยทาง msn หรือป่าวครับ ยังไงช่วยทิ้งเมล์ไว้หน่อยอ่ะครับ ต้องการคนแนะนำอ่ะคับ ผมมือใหม่ ยิ้ม
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
tor2518
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 03 มี.ค. 2008
ตอบ: 3

ตอบตอบเมื่อ: 23 มี.ค.2008, 12:44 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

แนะนำน้องฟังธรรมที่

http://www.wimutti.net/pramote/
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
รุ่งลลิดา สกุลงาม
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 21 ก.ค. 2007
ตอบ: 53
ที่อยู่ (จังหวัด): 75/8 ม.3 ม.จามจุรี 2 ต.ท่ามะกา อ.ท่ามะกา จ.กาญจนบุรี 71120

ตอบตอบเมื่อ: 23 มี.ค.2008, 2:13 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ปฏิบัติธรรมตั้งแต่อายุน้อยๆๆน่าอนุโมทนานัก สาธุ สาธุ สาธุ มีโอกาสได้พบพระพุทธศาสนาเป็นบุญอย่างยิ่ง สาธุสาธุสาธุท่านไม่ถือความประมาท
 

_________________
มีสติไว้
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัวส่ง EmailMSN Messenger
Yodsapat
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 22 มี.ค. 2008
ตอบ: 7

ตอบตอบเมื่อ: 23 มี.ค.2008, 7:48 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ปล่อยนกปล่อยปลา บาปหรือบุญคับ ถ้าซื้อปลาที่ตลาดมาปล่อยจะดีมั้ยคับ
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
RARM
บัวบาน
บัวบาน


เข้าร่วม: 28 ก.ค. 2007
ตอบ: 417

ตอบตอบเมื่อ: 23 มี.ค.2008, 8:35 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

อายุไม่เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม คนสมัยก่อน อายุ 7 ขวบ บรรลุอรหันต์แล้วครับ

จิตไม่แก่ตามตัวนะครับ
 


แก้ไขล่าสุดโดย RARM เมื่อ 26 มี.ค.2008, 10:48 am, ทั้งหมด 1 ครั้ง
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
jaaaaasy
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 13 ม.ค. 2008
ตอบ: 6
ที่อยู่ (จังหวัด): สมุทรปราการ

ตอบตอบเมื่อ: 24 มี.ค.2008, 1:43 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

มีไรคุยกันได้นะคะ jha_0023@hotmail.com เพิ่งเริ่มต้นเหมือนกัน อาจแนะนำได้นิดหน่อย แต่ออนเอ็มบ่อยค่ะ
 

_________________
อย่าดีใจ อย่าเสียใจไปเลย อะไรๆ ก็ไม่แน่นอน
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัวMSN Messenger
Yodsapat
บัวผลิหน่อ
บัวผลิหน่อ


เข้าร่วม: 22 มี.ค. 2008
ตอบ: 7

ตอบตอบเมื่อ: 24 มี.ค.2008, 7:37 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

คราบ ขอบคุณมากเลย
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
ratchadapa
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 05 ม.ค. 2008
ตอบ: 84
ที่อยู่ (จังหวัด): กรุงเทพมหานคร

ตอบตอบเมื่อ: 24 มี.ค.2008, 9:14 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

คุยกันได้ค่ะ ยินดีให้คำปรึกษา เท่าที่จะมีสติปัญญา
ratchadapa@yahoo.com
ขำ

ปล่อยนกปล่อยปลา เป็นการทำทานชีวิต คือ อภัยทาน มีอานิสงส์ช่วยให้ผู้นั้นมีอายุยืน สุขภาพดีโรคภัยไม่เบียดเบียน

ซื้อปลาที่ตลาดก็ได้ค่ะ (ปลาพวกนี้ปกติอนุมานว่าชะตาขาดแน่นอน ซื้อพวกมันมาก็เหมือนตายแล้วเกิดใหม่) พี่เคยไปซื้อพอบอกแม่ค้าว่าจะซื้อไปปล่อย แม่ค้าลดราคาให้เลยทันทีโลละ 20 บาท
สู้ สู้

แต่ควรเลือกที่ปล่อยที่ดูปลอดภัย เช่นเขตอภัยทานของวัด
เพื่อนพี่เคยซื้อปลาไหลไปปล่อย ปล่อยลงไปปุ๊บ ชื่นใจอยู่ได้พริบตาเดียว
ปลาสวายมางาบปลาไหลที่ปล่อยกินเรียบเลย ร้องไห้
คงต้องดูทั้งสภาพแวดล้อม และสถาพน้ำด้วยค่ะ
 

_________________
พวกเธอจงยินดีในความไม่ประมาท
จงระมัดระวังจิตของตน
จงถอนตนออกจากหล่มกิเลส
เหมือนพญาช้างติดหล่ม
พยายามช่วยตัวเอง

แก้ไขล่าสุดโดย ratchadapa เมื่อ 23 ก.ค.2008, 11:13 pm, ทั้งหมด 1 ครั้ง
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
ดุสิตธานี
บัวบาน
บัวบาน


เข้าร่วม: 21 ก.ย. 2007
ตอบ: 352
ที่อยู่ (จังหวัด): สุโขทัยธานี

ตอบตอบเมื่อ: 26 มี.ค.2008, 8:28 am ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ยิ้มเห็นฟัน
 

_________________
“จงทำจิตให้บริสุทธิ์” ด้วยความดี ไม่เบียดเบียนผู้อื่น หรือแม้กระทั่ง “ตัวของเราเอง”
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
เปลวเทียน
บัวใต้ดิน
บัวใต้ดิน


เข้าร่วม: 02 ก.ค. 2004
ตอบ: 20

ตอบตอบเมื่อ: 28 มี.ค.2008, 11:45 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

อายหน้าแดง
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
เปลวเทียน
บัวใต้ดิน
บัวใต้ดิน


เข้าร่วม: 02 ก.ค. 2004
ตอบ: 20

ตอบตอบเมื่อ: 28 มี.ค.2008, 11:52 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

อายหน้าแดง

http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/25/36/

1. พอเริ่มต้นก็ผิดเสียแล้ว

ผู้เขียนเริ่มปฏิบัติสมาธิภาวนาครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 7 ขวบ. โดยคุณพ่อพาไปวัดอโศการามของท่านพ่อลี ธัมมธโร (พระสุทธิธรรมรังสีคัมภีร์เมธาจารย์). และได้หนังสือการฝึกอานาปานสติมาจากท่านพ่อลี. ก็นำมาอ่านแล้วปฏิบัติด้วยตนเองไปตามความเข้าใจแบบเด็กๆ. เอาจิตไปจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก. พยายามหัดอยู่ทุกวันเพราะผู้เขียนเป็นคนกลัวผี. และเชื่อว่าถ้าภาวนาเป็นจะหายกลัวผี. การที่จิตจดจ่อกับลมหายใจโดยไม่ได้คิดคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นนั้น. เป็นหลักการสำคัญของสมถกรรมฐาน. ดังนั้นเพียงไม่นาน จิตก็รวมวูบลง ปราศจากกาย. แล้วจิตก็อันตรธานไปปรากฏขึ้นในเทวโลก. เมื่อเวลาจะเดินทางไปมา ก็เพียงนึก แล้วกายทิพย์ก็ลอยไปเหนือพื้น.

ผู้เขียนเที่ยวเล่นอยู่เช่นนี้ไม่นานวันนัก. ก็เกิดความเฉลียวใจว่า สมาธิไม่น่าจะมีประโยชน์เพียงแค่นี้. ทำไมเราจะต้องปล่อยให้จิตเคลิ้มแล้วมาเที่ยวอย่างนี้. นับจากนั้นก็กำหนดลมหายใจให้แรงขึ้น. เพื่อไม่ให้จิตตกภวังค์. จิตก็ไม่ออกเที่ยวภายนอกอีก.


http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/26/36/
http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/27/36/
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
RARM
บัวบาน
บัวบาน


เข้าร่วม: 28 ก.ค. 2007
ตอบ: 417

ตอบตอบเมื่อ: 30 มี.ค.2008, 5:40 am ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

เปลวเทียน พิมพ์ว่า:
อายหน้าแดง

http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/25/36/

1. พอเริ่มต้นก็ผิดเสียแล้ว

ผู้เขียนเริ่มปฏิบัติสมาธิภาวนาครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 7 ขวบ. โดยคุณพ่อพาไปวัดอโศการามของท่านพ่อลี ธัมมธโร (พระสุทธิธรรมรังสีคัมภีร์เมธาจารย์). และได้หนังสือการฝึกอานาปานสติมาจากท่านพ่อลี. ก็นำมาอ่านแล้วปฏิบัติด้วยตนเองไปตามความเข้าใจแบบเด็กๆ. เอาจิตไปจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก. พยายามหัดอยู่ทุกวันเพราะผู้เขียนเป็นคนกลัวผี. และเชื่อว่าถ้าภาวนาเป็นจะหายกลัวผี. การที่จิตจดจ่อกับลมหายใจโดยไม่ได้คิดคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นนั้น. เป็นหลักการสำคัญของสมถกรรมฐาน. ดังนั้นเพียงไม่นาน จิตก็รวมวูบลง ปราศจากกาย. แล้วจิตก็อันตรธานไปปรากฏขึ้นในเทวโลก. เมื่อเวลาจะเดินทางไปมา ก็เพียงนึก แล้วกายทิพย์ก็ลอยไปเหนือพื้น.

ผู้เขียนเที่ยวเล่นอยู่เช่นนี้ไม่นานวันนัก. ก็เกิดความเฉลียวใจว่า สมาธิไม่น่าจะมีประโยชน์เพียงแค่นี้. ทำไมเราจะต้องปล่อยให้จิตเคลิ้มแล้วมาเที่ยวอย่างนี้. นับจากนั้นก็กำหนดลมหายใจให้แรงขึ้น. เพื่อไม่ให้จิตตกภวังค์. จิตก็ไม่ออกเที่ยวภายนอกอีก.


http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/26/36/
http://www.bangkokmap.com/pm/content/view/27/36/


อันนี้เป็นของพระอาจารย์ปราโมทย์ นี่ครับ หรือเป็นพระเดชพระคุณท่านมาเอง

สาธุ
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
sittidet
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 26 ธ.ค. 2007
ตอบ: 53
ที่อยู่ (จังหวัด): กทม.

ตอบตอบเมื่อ: 09 เม.ย.2008, 7:24 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ธรรมะไม่จำกัดกาลอยู่แล้วน้องเอย รู้สึกดีจังที่เด็กๆ สนใจธรรมะเพราะเด็กๆ นี่แหละจะเห็นกำลังสำคัญให้ศาสนายืนยาวต่อไป พี่แนะนำให้อ่าน เจ็ดเดือนบรรลุธรรมของคุณดังตฤณนะ หาจาก
dungtrin.com ได้เลยนะ ช่วยสืบทอดศาสนาต่อไปด้วยล่ะครับสาธุ
 

_________________
ผู้ใดมีตนเป็นที่พึ่งนับว่าหาที่พึ่งอันหาได้ยาก
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
ชินภพ พิมพะกร
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 17 ธ.ค. 2006
ตอบ: 67

ตอบตอบเมื่อ: 12 เม.ย.2008, 3:35 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

อนุโมทนากับการปฏิบัติครับ ไม่มีกฏเกณฑ์เรื่องอายุ ธรรมทำให้เจริญ ถึงประโยชน์ทั่วกัน การปล่อยนก ปล่อยปลา หรือการทำบุญใด ๆ ทำไปเถอะครับ ทำแต่พอดี ไม่เบียดเบียนตน เท่านั้นก็พอ จะปลาที่ไหน นกที่ใด ตลาดหรือห้วย หนอง คลอง บึง ก็เท่ากับท่านได้ช่วยชีวิตสัตว์ ที่เหลือเป็นเรื่องของคนขายครับ เราเองก็ได้ช่วยให้เค้าฆ่าสัตว์น้อยลง คิดซะว่าเป็นอาชีพของเค้า เป็นลิขิตของกรรมที่ให้เค้ามาทำอาชีพนี้เพื่อให้เราได้ทำบุญ ทำแล้วก็อุทิศให้เค้าด้วย เท่านั้นครับ
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัวส่ง EmailMSN Messenger
เหม่งตุ๊ก
บัวใต้ดิน
บัวใต้ดิน


เข้าร่วม: 28 ก.ย. 2007
ตอบ: 26
ที่อยู่ (จังหวัด): ชลบุรี

ตอบตอบเมื่อ: 14 เม.ย.2008, 9:24 am ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

แค่คิดว่าอยากทำก็ดีมากๆแล้ว....เดินมาถูกทางแล้วจ้า... สู้ สู้
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
ทศพล
บัวเริ่มพ้นน้ำ
บัวเริ่มพ้นน้ำ


เข้าร่วม: 10 ก.พ. 2008
ตอบ: 153
ที่อยู่ (จังหวัด): กทม.

ตอบตอบเมื่อ: 02 พ.ค.2008, 6:54 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

อนุโมทนาด้วยครับ พี่ สาธุ
 

_________________
"ธรรมทาน คือ ทานอันสูงสุด"
"ผู้ที่ฝึกจิต ย่อมนำความสุขมาให้"

http://www.wimutti.net
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัวส่ง Emailชมเว็บส่วนตัวMSN Messenger
Buddha
บัวบาน
บัวบาน


เข้าร่วม: 29 พ.ค. 2007
ตอบ: 415

ตอบตอบเมื่อ: 05 ก.ค.2008, 8:03 am ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

Yodsapat พิมพ์ว่า:
คือว่าตอนนี้เหมือนจะฟุ้งซ่านกับเรื่องที่คิดว่าทำผิดไว้ อยากให้จิตสงบอยากเข้าใจชีวิตบ้าง แต่ด้วยอายุของผมแล้วจิตที่ไม่ค่อยนิ่งจะเหมาะกับการปฏิบัติธรรมมั้ยคับ เศร้า


ตอบ......
ข้าพเจ้า เริ่มเรียนการปฏิบัติสมาธิ จากอาจารย์ของข้าพเจ้าเมื่ออายุได้ 12 ขวบ ในยุคนั้น มีการปฏิบัติ สมาธิหลายรูปแบบ และหลวงพ่อสด ผู้ก่อตั้งธรรมกาย ก็กำลังเริ่มมีชื่อเสียง
อาจารย์สอนวิธีการปฏิบัติสมาธิในรูปแบบผสมกัน เช่นใช้พุทโธกำกับลมหายใจ เวลาได้ยินเสียงก็ให้กล่าวว่า ได้ยินหนอ อย่างนี้เป็นต้น
 
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
กตัญญุตา
บัวพ้นดิน
บัวพ้นดิน


เข้าร่วม: 29 มิ.ย. 2008
ตอบ: 73

ตอบตอบเมื่อ: 05 ก.ค.2008, 11:52 pm ตอบโดยอ้างข้อความขึ้นไปข้างบน

ขออนุญาตแอ๊ดเมล์ด้วยคนนะคะ...อยากสนทนาธรรมด้วยค่ะ มือใหม่เหมือนกัน เผื่อจะมีอะไรแนะนำกันได้บ้างนะคะ.. ยิ้ม
 

_________________
สติมาปัญญาเกิด สติเตลิดจะเกิดปัญหา
ดูข้อมูลส่วนตัวส่งข้อความส่วนตัว
แสดงเฉพาะข้อความที่ตอบในระยะเวลา:      
สร้างหัวข้อใหม่ตอบ
 


 ไปที่:   


อ่านหัวข้อถัดไป
อ่านหัวข้อก่อนหน้า
คุณไม่สามารถสร้างหัวข้อใหม่
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
คุณไม่สามารถแก้ไขข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลบข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลงคะแนน
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ในกระดานข่าวนี้
คุณ ไม่สามารถ ดาวน์โหลดไฟล์ในกระดานข่าวนี้


 
 
เลือกบอร์ด  • กระดานสนทนา  • สมาธิ  • สติปัฏฐาน  • กฎแห่งกรรม  • นิทานธรรมะ  • หนังสือธรรมะ  • บทความ  • กวีธรรม  • สถานที่ปฏิบัติธรรม  • ข่าวกิจกรรม
นานาสาระ  • วิทยุธรรมะ  • เสียงธรรม  • เสียงสวดมนต์  • ประวัติพระพุทธเจ้า  • ประวัติมหาสาวก  • ประวัติเอตทัคคะ  • ประวัติพระสงฆ์  • ธรรมทาน  • แจ้งปัญหา

จัดทำโดย  กลุ่มเผยแผ่หลักคำสอนทางพระพุทธศาสนา ธรรมจักรดอทเน็ต
เพื่อส่งเสริมคุณธรรม และจริยธรรมในสังคม
เมื่อวันที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2546
ติดต่อ webmaster@dhammajak.net
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group :: ปรับเวลา GMT + 7 ชั่วโมง