วิธีการง่ายๆ เพิ่มความสัมพันธ์ พ่อ-แม่-ลูก

ตอบเมื่อ: 28 เม.ย.2007, 4:12 pm

วิธีการง่ายๆ
เพิ่มความสัมพันธ์ พ่อ-แม่-ลูก

เสริมสร้างความอบอุ่น-เข้มแข็ง เป็นเกาะป้องกันภัยร้ายในสังคมใกล้ตัว...

1. กินอาหารร่วมกัน และรับฟังซึ่งกันและกัน

“การกินอาหารร่วมกัน
เปิดโอกาสให้สมาชิกได้พูดคุย เกี่ยวกับชีวิตของตน
พ่อแม่จึงควรใช้เวลานี้ “รับฟัง ให้คำแนะนำ และให้กำลังใจลูก”

2. อ่านหนังสือกับลูกเป็นประจำ

“การอ่านจะปลูกฝังความสนใจใฝ่รู้
กระตุ้นพัฒนาการทางภาษา และช่วยให้ลูกอยากรู้ อยากเห็น
เนื้อหาของหนังสือจึงควรเป็นเรื่องที่ลูกสนใจ”

3. ทำงานบ้านด้วยกัน

“การมอบงานบ้านที่ลูกถนัดให้ลูกทำ
จะสอนเรื่องหน้าที่และความรับผิดชอบให้แก่ลูก
และการทำงานบ้านร่วมกันระหว่างพ่อแม่ลูก
จะช่วยเสริมทักษะการสื่อสารในครอบครัว”

4. สอนการบ้านลูก

“การสอนการบ้าน จะช่วยให้ลูกสนใจการเรียน
และการไปโรงเรียน อีกทั้งการไปห้องสมุดร่วมกับลูก
ก็เป็นการใช้เวลากับลูกที่สนุกสนานร่วมกัน”

5. งานกิจกรรมที่เป็นงานอดิเรก

“พ่อแม่อาจทำกิจกรรมที่ลูกสนใจร่วมกับลูก
เช่น ทำอาหาร ขี่จักรยาน เล่นกีฬา ฯลฯ
ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่เปิดประตูการใช้เวลากับครอบครัว”

6. เล่นเกม

“เพื่อให้ลูกได้ละจากโทรทัศน์และเกมคอมพิวเตอร์
พ่อแม่อาจหาเกมประเภทอื่นเล่นกับลูก
เช่น หมากรุก หมากฮอส เพื่อใช้เวลาและได้พูดคุยกับลูก”

7. วางแผนทำกิจกรรมนอกบ้าน

“กิจกรรมนอกบ้าน จะช่วยให้พ่อแม่มีปฏิสัมพันธ์กับลูก
และช่วยเพิ่มความกระตือรือร้นของลูก
ซึ่งจะนำไปสู่การสนทนาพูดคุยระหว่างพ่อแม่ลูก” เช่น

- ขี่จักรยาน
- ขับรถเล่น
- ว่ายน้ำ
- เดินเล่นในสวนสาธารณะ
- ไปสวนสัตว์
- ไปพิพิธภัณฑ์
- ไปสถานที่ทางประวัติศาสตร์
- ไปเล่นกีฬา
- ไปสวนสนุก
- ชมละคร ภาพยนตร์ที่เหมาะสมกับลูก

8. สนับสนุนกิจกรรมกีฬาและสันทนาการ

“การเล่นกีฬาและดนตรีร่วมกับลูก
เป็นโอกาสในการสร้างปฏิสัมพันธ์
พ่อแม่ควรส่งเสริม สนับสนุนกีฬาที่ลูกสนใจ
ที่ช่วยพัฒนาอารมณ์และร่างกายให้แก่ลูก”

ดนตรีและศิลปะช่วยให้ลูกมีจินตนาการมีอารมณ์สุนทรีย์
และมองโลกในแง่ดี
การปลูกต้นไม้ ช่วยให้ลูกรักและหวงแหนธรรมชาติ
การดูแลสัตว์เลี้ยงช่วยให้ลูกอ่อนโยน
รักชีวิตของตนเองและผู้อื่น

9. กำหนดปฏิทินการทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว

“พ่อแม่ควรจัดทำปฏิทินที่จะใช้เวลากับครอบครัวไว้ล่วงหน้า
และตกลงใจแน่วแน่ที่จะทำตามปฏิทินนั้น
การทำปฏิทินล่วงหน้าจะช่วยให้พ่อแม่คิดถึงกิจกรรม
ที่สร้างสรรค์ที่จะทำร่วมกันในครอบครัว”

10. ผลัดกันเล่าเรื่อง

“การผลัดกันเล่าเรื่อง หรือนิทาน
มีความสนุกสนานและสร้างปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว
สมาชิกอาจผลัดกันเล่าเรื่อง คนละ 5-10 นาที”

11. สวดมนต์ก่อนนอนและไปร่วมกิจกรรมทางศาสนา

“การร่วมกันสวดมนต์ก่อนนอน หรือการไปวัด
เพื่อทำบุญ ฟังธรรม เป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์
และเพาะบ่มศีลธรรมและจริยธรรมแก่ลูก”

12. เข้าร่วมกิจกรรมของชุมชน

“การร่วมกิจกรรมของชุมชน เช่น แข่งกีฬา ฯลฯ
นอกจากจะสนุกสนานแล้ว
ครอบครัวยังได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ”

กินอาหารร่วมกับครอบครัวอย่างมีคุณภาพ

- ควรปิดโทรทัศน์และวิทยุระหว่างรับประทานอาหาร
เพื่อไม่ให้มีสิ่งอื่นดึงดูดความสนใจของสมาชิก

- พูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกๆ คนในครอบครัว
เช่น โรงเรียน ที่ทำงาน ฯลฯ

- พูดคุยอย่างสร้างสรรค์เชิงบวก
และให้ทุกคนได้มีโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน

- สอบถามลูก ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเขา
ซึ่งพ่อแม่จะได้เรียนรู้ถึงอุปสรรคที่ลูกพบเจอ
และให้คำแนะนำแก่ลูกอย่างถูกต้อง

- รับประทานอาหารร่วมกันเป็นประจำ
โดยเฉพาะอาหารเย็น ช่วยสร้างความผูกพันระหว่างพ่อ แม่ ลูก
และสร้างกิจวัตรและความสะดวกใจให้แก่ลูก
ขณะเดียวกันพ่อแม่ก็ได้เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับลูก
และทำให้ลูกรู้สึกถึงความสำคัญ
และความรักที่พ่อแม่มีให้กับลูก

พื้นที่สาธารณะและแหล่งเรียนรู้สำหรับครอบครัว
ในเขตกรุงเทพมหานคร

- ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย
โทร. 0-2247-0066

- ศูนย์ศิลปวัฒนธรรมมอญ บางกระดี่
112 หมู่ 9 ซ.บางกระดี่ ถ.พระราม 2 แขวงแสมดำ เขตบางขุนเทียน กรุงเทพฯ 10150

- ศูนย์สังคีตศิลป์
โทร. 0-2224-1342 และ 0-2221-8191

- ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษาแห่งชาติ (พิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์)
โทร. 0-2392 5951-9, 0-239 0544, 0-2392 1773

- โรงละครแห่งชาติ
โทร. 0-2221-0174

- พิพิธภัณฑ์แห่งชาติ หอศิลปะ
โทร. 0-2282-2639, 0-2281-2224

- พิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติ พระนคร
โทร. 0-2224-1333

- พิพิธภัณฑ์ปราสาท
โทร. 0-2379-3601

- พิพิธภัณฑ์กองทัพบกเฉลิมพระเกียรติ
โทร. 0-2297-8121-2113

- พระที่นั่งวิมานเมฆและพิพิธภัณฑ์รถม้าพระที่นั่ง
โทร. 0-2281 6880, 0-2281 5455, 0-2281 8166, 0-2628 6300

- พิพิธภัณฑ์ดาราศาสตร์
โทร. 0-2392 5952

- พิพิธภัณฑ์หุ่นขี้ผึ้ง
โทร. (081) 211-6261

- พิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติหอศิลปะ
โทร. 0-2281-2224 และ 0-2282-2639

- พิพิธภัณฑ์เครื่องปั้นดินเผา
โทร. 0-2224-1373 และ 0-2224-1388

- พิพิธภัณฑ์แร่ และหิน
โทร. 0-2245-6210

- พิพิธภัณฑ์เทคโนโลยีทางภาพ
โทร. 0-2218-5583

- พิพิธภัณฑ์หินแปลก
โทร. 0-2236-5655, 0-2236-5666, 0-2236-5712, 0-2237-5536

- พิพิธภัณฑ์ตราไปรษณียากร
โทร. 0-2271-2439

- พิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติ ช้างตัน
โทร. 0-2282-3336

- พิพิธภัณฑ์ชาวบางกอก
โทร. 0-2233-7027

- พิพิธภัณฑ์สถานแห่งชาติ เรืองราชพิธี
โทร. 0-2424-0004

- พิพิธภัณฑ์ธนาคารไทย ธนาคารพาณิชย์
โทร. 0-2544-4504, 0-2544-4525, 0-2544-4462-3

- หอสมุดแห่งชาติ
โทร. 0-2281-5313, 0-2281-5212

- ห้องสมุดเนียลสัน เฮส์
โทร. 0-2233-1731

- ท้องฟ้าจำลองกรุงเทพ
โทร. 0-2392-1773, 0-2392-0508

- สวนสัตว์ดุสิต
โทร. 0-2282-7111-3

- สวนรมณีนาถ
โทร. 0-2221-5181

- สวนสราญรมย์
โทร. 0-2221-0195

- สวนลุมพินี

- สวนเบญจสิริ ถนนสุขุมวิท ซอย 22-26

- อุทยานเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี
โทร. 0-2437-7799, 0-2439-0902 และ 0-2439-0896

- สวนหลวง ร. 9
โทร. 0-2328-1385-6 และ 0-2328-1392

- สวนเสรีไทย
โทร. 0-2378-7884

- สวนจตุจักรและตลาดนัดจตุจักร
โทร. 0-2272-4575

- สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
โทร. 0-2272-4358-9

- ศูนย์กีฬาหัวหมาก
โทร. 0-2318-0940-6

- ศูนย์เยาวชนกรุงเทพมหานคร (ไทย-ญี่ปุ่น)
โทร. 0-2245-3360, 0-2245-4743

ปฏิทินครอบครัว

วัน กิจกรรม
จันทร์ ค่ำ อ่านหนังสือกับเจ้าตัวน้อย
อังคาร กินข้าวเย็นร่วมกันทั้งครอบครัว
พุธ ค่ำ สอนการบ้านพี่คนโต
พฤหัสบดี กินอาหารเย็นร่วมกันทั้งครอบครัว
ศุกร์ -
เสาร์ กิน อาหารเย็นร่วมกันทั้งครอบครัว
อาทิตย์ พาสมาชิกไปออกกำลังกาย

สร้างครอบครัวเข้มแข็ง ตังแต่วันนี้นะคะ เพื่ออนาคตที่ดีของลูก หลาน
เพราะความรักในครอบครัว คือ เกราะป้องกันภัยร้ายของบ้าน และสังคม

www.thaihealth.or.th
เป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวนะคะ....

ที่มา
ข้อมูลจาก : คู่มือการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับครอบครัว
สำนักงานกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว
กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์

ดอกไม้