สวดมนต์ในขณะนั่งสมาธิได้หรือไม่คะ

ตอบเมื่อ: 05 เม.ย.2007, 10:01 am

ขณะที่เรานั่งสมาธินั้น เราสามารถท่องบทสวดมนต์ไปด้วยได้หรือไม่คะ ผิดหลักการปฎิบัติไหมคะ นั่งเพื่อให้จิตใตสงบนะคะ เพียง 10-15 นาที พอไหมคะ เพิ่งเริ่มฝึกเองนะคะ ยิ้ม

ตอบเมื่อ: 05 เม.ย.2007, 10:33 am

นั่งสมาธิก็มีลมหายใจเข้า-ออกเป็นต้นเป็นอารมณ์ระลึกรู้
สวดมนต์ก็มีมนต์ที่สวดเป็นอารมณ์เรื่อยไป
ควรทำทีละอย่างๆให้จิตใจอยู่กับสิ่งนั้นๆได้นานที่สุด

ตอบเมื่อ: 05 เม.ย.2007, 10:40 am

อ้อ..ลืมไปเสริมอีกนิดหนึ่ง

นั่งเพื่อให้จิตใจสงบนะคะ เพียง 10-15 นาที พอไหมคะ เพิ่งเริ่มฝึกเองนะคะ

จะใช้เวลาเพียงใดก็ได้ 10-15 นาที ก็ไม่มีปัญหาแต่อย่างใด
เบื้องต้นทำเท่าที่ร่างกายเรารับได้
ภายหน้าเมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว ค่อยๆขยับขึ้นอีกนิดก็ได้

ตอบเมื่อ: 06 เม.ย.2007, 10:39 am

ทำได้ทั้งสองแบบ จะจับลมอย่างเดียว หรือ ท่องมนต์ไปด้วยก็ได้ การทำก็จับลมหายใจก่อนเป็นหลัก ต่อมาพอคร่องตัวก็สวดมนต์ไปด้วย หรือภาวนาว่าพุทโธ ก็ได้ บางครั้งถ้าเราทำแล้วจิตฟุ้งซาน ก็ตามดูอารมณ์ให้คิดไปเรื่อยๆ พอสักพักจิตจะหยุดคิด เราก็กลับมาภาวนา จิตก็จะเป็นสุขทันที ส่วนเวลา เราทำแค่จิตเป็นสุข พอเริ่มคุมไม่อยู่ก็เลิก อย่าทำจนเครียดจะไม่มีผล

ตอบเมื่อ: 06 เม.ย.2007, 11:53 am

สวัสดีครับ

กรรมฐานมี 40 กองหลักๆ
ดังนั้นจะใช้วิธีไหนก็ได้ตามแต่จริตนิสัยครับ
ขอให้จิตเป็นสมาธิได้ก็พอ

สำหรับผู้ฝึกใหม่ ส่วนใหญ่ที่ใช้กันก็มี
- ยุบหนอพองหนอ
หายใจออก บริกรรม 'ยุบหนอ', หายใจเข้า บริกรรม 'พองหนอ' ... สติอยู่ที่ท้อง
- อานาปานสติ
สติอยู่ที่ลมหายใจ จะไม่บริกรรมก็ได้ หรือหายใจเข้า บริกรรม 'พุท', หายใจออก บริกรรม 'โธ'
- พุทโธ
บริกรรมพุทโธๆต่อเนื่อง โดยให้มีสติอยู่ที่คำบริกรรมอย่างเดียว

จะเห็นว่าคำบริกรรมมีได้หลากหลาย
ดังนั้นจะใช้คำสวดมนต์แทนคำบริกรรมก็ได้ครับ
สำคัญว่าอย่าให้บทสวดมนต์ยาวหรือซับซ้อนเกินไป
เพราะจะเป็นภาระของใจ มัวขุ่นคิดกังวลว่าเราสวดผิดหรือถูก ... ทำให้สมาธิไม่เกิด
และที่สำคัญที่สุด คือต้องมีสติจดจ่ออยู่กับบทสวดมนต์
ไม่ใช่ว่าบริกรรมสวดมนต์ปาวๆ แต่ไปคิดฟุ้งซ่าน แบบนี้สมาธิก็ไม่เกิดอีก

เรื่องระยะเวลาในการนั่ง ก็ทำเท่าที่เห็นสมควรครับ
ถ้าสั้นไป นั่งแป๊บเดียว ยังไม่ทันหายฟุ้งซ่าน
หรือพยายามข่มจิตให้สงบ ด้วยเพราะเวลาน้อย
จะทำให้ได้รับผลของสมาธิไม่เต็มที่ครับ และการปฏิบัติก็จะไม่ก้าวหน้า
สุดท้ายจะทำให้เกิดท้อแท้เลิกปฏิบัติได้นะครับ

ช่วงเริ่มต้นควรอาศัยศรัทธาและความเพียรครับ
ต้องลงทุนลงแรงหน่อย ผลที่ได้รับคุ้มค่าแน่นอนครับ

เจริญในธรรมครับ สู้ สู้

ตอบเมื่อ: 13 เม.ย.2007, 10:20 pm

ได้ครับ ให้จิตจดจ่อกับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง มีข้อแม้ว่าเป็นเรื่องภายในตนนะครับ ผมเองยังสับสนในบางครั้ง เดี๋ยวสวดมนต์เดี๋ยวดูลมเดี๋ยวภาวนา ขอบคุณคนตั้งกระทู้มากครับ ทำให้ผมได้สำรวจตัวเอง เพราะอ่านคำถามคุณแล้วเกิดหายสงสัยว่าทำไมถึงสับสน และฟุ้งซ่าน ตอบตัวเองได้แล้วครับ ขอบคุณมาก ๆ ขอให้อานิสงส์แห่งการทำให้ผมเกิดความเข้าใจที่ดีขึ้นทำให้คุณปฏิบัติประสบผลดีด้วยครับ